鼻づまりを解消する方法。薬、ツボ、食べ物での改善方法をご紹介!

鼻づまりって地味に辛いですよね。ぼーっとして集中力は低下するし、寝るときも口呼吸になって今度は喉がガラガラになったり。早めに病院に行けば良いのですが、その時間がないという方も多いのではないでしょうか。

そこで、病院へ行かないでも鼻づまりを解消できる方法を①薬②ツボ③食べ物の3つの観点からご紹介したいと思います。

薬での解消方法

パブロン鼻炎カプセルS

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出典:http://www.qlife.jp/meds/otc4987306045781.html

言わずと知れたベストセラー製品です。CMなどでよく見かけますよね。知名度が高いこともあり、その効果にはやはり定評があります。1日2回服用で眠気もそれほど感じることはありません。

アレジオン10

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出典:http://www.health.ne.jp/medicine/otc/4987300057513.html

1日1回の服用で抜群の効果を発揮してくれる市販薬です。こちらも高い知名度を誇っていますね。効き目は抜群なのですが、難点としては第一類医薬品ということで薬剤師のいる薬局やドラッグストアでしか買えないという点が挙げられます。しかし、それだけ効き目のある成分が入っているという証拠とも言えます。

ツボでの解消方法

睛明(せいめい)

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出典:http://hadalove.jp/eyestrain-pressure-points-17569

鼻の付け根の両脇、疲れ目の時に押し込む部分がこのツボに該当します。押し方は疲れ目をほぐす時と同じです。親指と人差し指で軽く押し込み鼻づまりを解消しましょう。

迎香(げいこう)

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出典:http://lionseikotsuin.com/blog2/205

迎香は小鼻の左右の膨らみの脇にあるツボです。鼻の両脇から挟むようにして静かに押しましょう。

合谷(ごうこく)

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出典:http://www.premamaplus.com/okyu/tsubo/t05/

手の甲側、親指と人差し指にある骨の付け根部分から、少し指先の方向へずらしたところに合谷はあります。ツボを押す際は少し長めに、ゆっくりと押し込みましょう。

食べ物での解消方法

ショウガ

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出典:http://xn--ogrx9ngwyj1k.com/category4/

鼻づまりの原因は鼻水です。ショウガにはその鼻水を出し切る効果が期待されます。また、身体を温める作用もあるので一石二鳥の食べ物なのです。

レンコン

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出典:http://choicel.com/food/vegetable/renkon.html

レンコンには鼻の粘膜を収縮させる作用や、炎症を起こしにくくする効果があります。

温かいもの(ラーメンなど)

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出典:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1142950485869618701

体温を上げ、血行を良くすることで鼻水を多く分泌させます。温かい食べ物ならば何でも良いです。ショウガなどと合わせると体をさらに温めることができますよ。

まとめ

鼻づまりは基本的に薬などに頼らず、自身の免疫力に任せたほうが良いとされています。しかしどうしても早く治したい事情というのは誰にでもあります。今回ご紹介した解消法はあくまで応急処置とし、それでも治らないようであればきちんと病院に行きましょう。






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